Inhalt

"Heidenau Südwest bewegt sich" ist ein Bewegungsangebot rund um die Themen: Tanz, Yoga, Yoga-Dance, Entspannungstechniken, Rückenfit/Rückenschule, Yoga/Meditatives Wandern.

Modul 1: Familienzeit bewegt erleben
Spielerische Bewegungs-und Wahrnehmungsübungen, Förderung der sensomotorischen und der sozial-emotionalen Entwicklung, Bewegungsförderung der Eltern gemeinsam mit Kind

Modul 2: Pausenexpress/ bewegte Pause
Spielerische Bewegungs- und Entspannungsübungen im Setting Kita und Schule, Aktivierungseinheiten, Geschicklichkeitsübungen, Gruppen- und Teamarbeit sowie Entspannungsübungen mittels Methoden aus der Bewegungserziehung

Modul 3: Mach mit-halt dich fit
Erwärmungs-, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Dehnungs-, Gleichgewichts-, Koordinations- und Entspannungsübungen in den verschiedenen Ausgangsstellungen mit dem eigenen Körpergewicht

Modul 4: Nordic Walking
Verschiedene Touren mit gleichbleibenden Startpunkt, Lauftechniken, Erwärmungs- und Dehnungsübungen, Methode „Puls messen“, nach Bedarf weitere Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen

Modul 5: Heidenau skatet
Schnupperkurse zu Inline Skaten, Skateboarden, BMX-Fahrrad und Kickboard fahren, Theorie, Grundlagen sowie Tricks und Techniken, im Anschluss Kurse mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen

Zielgruppe

alle Altersgruppen

Die Teilnahme ist auf Grund der Förderung durch den Europäischen Sozialfond und der Stadt Heidenau kostenfrei.

Termine

Aktuelle Termine finden Sie im Heidenauer Journal.

Projektzeitraum

04.03.2019 - 30.06.2022